KUMPULAN SOAL PENILAIAN AKHIR TAHUN KELAS 7 SMSTR GENAP 2021-2022
newpjok.com Selamat datang di website kami, pada kesempatan kali ini kami akan membagiakan Kisi-kisi dan Kumpulan Soal Penilaian Akhir Tahun Semester II PJOK. Untuk kelas 7, dan mungkin bisa saja soalnya akan keluar di ujian/ Penilaian Akhir Tahun (PAT) semester genap.
Kisi-kisi soal PAT adalah merupakan kerangka dasar yang dibuat untuk tindak lanjut dalam penyusunan soal ujian. Kisi-kisi soal disusun dengan tujuan untuk memberi gambaran tentang bentuk soal dan materi yang akan diujikan. Dengan adanya Kisi-kisi tersebut peserta didik atau siswa dapat mempelajari materi pelajaran yang akan di ujikan.
1.
Pernyataan berikut
yang menunjukkan makanan sehat adalah . . . .
a.
makanan yang
mengandung karbohidrat
b.
makanan yang
mengandung gizi seimbang
c.
makanan yang
mengandung banyak lemak
d.
makanan yang
mengandung nutrisi terbatas
2.
Fungsi karbohidrat
bagi tubuh adalah . . . .
a.
Sebagai sumber
energi bagi tubuh
b.
sebagai bahan
pelarut dari berbagai vitamin
c.
sebagai zat
pembentuk system kekebalan tubuh
d.
pengangkut oksigen
dan karbondioksida dalam proses pembekuan darah
3.
Berikut ini yang
merupakan contoh sumber makanan yang mengandung protein nabati adalah . . . .
a.
telur
b.
keju
c.
daging
d.
tahu
4.
Zat gizi makanan
yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama disebut dengan . . . .
a.
karbohidrat
b.
mineral
c.
lemak
d.
protein
5.
Gizi
kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan
pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .
a.
Intelektual
b.
Kesehatan
c.
aktivitas
bergerak
d.
perkembangan
mental
6.
Diki mengalami
penglihatan kabur. Diki minta bantuan ibunya untuk pergi ke dokter. Dokter
mendiagnosa Diki mengalami rabun senja. Untuk membantu penyembuhan, Diki
dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu penyembuhan matanya.
Makanan yang harus dikonsumsi Diki adalah . . . .
a.
jamur
b.
wortel
c.
paprika
d.
kecambah
7.
Denia merupakan
seorang pelajar SMP kelas VII. Akan tetapi, Denia mengalami kendala pertumbuhan
tulang dan gigi. Berdasarkan hal tersebut Denia mengalami kekurangan vitamin .
. . .
a.
A
b.
D
c.
E
d.
K
8.
Zat
yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .
a.
Zat
makanan atau zat gizi
b.
hidrat
arang atau karbohidrat
c.
lemak
d.
protein
9.
Fungsi
utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .
a.
protein
dan lemak
b.
protein
dan hidrat arang
c.
lemak
dan hidrat arang
d.
protein,
lemak, dan hidrat arang
10.
Protein termasuk
struktur utama seluruh sel. Protein pertama kali ditemukan di . . . .
a.
daging ayam
b.
daging sapi
c.
putih telur
d.
ikan laut
1111. Ketika
melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan. . . .
a. Dierbahkan
b. Dibulatkan
c. Diluruskan
d. Dimiringkan
1212. Salah
satu cabang olahraga yang dilakukan diatas permukaan lantai/lapangan yang
menggunakan alas berupa matras adalah
a. Senam
irama
b. Senam
aerobic
c. Senam
lantai
d. Senam
kebugaran
1313 Berikut
ini yang merupakan urut anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll
kedeoab yang benar adalah
a. Tangan,
tengkuk, punggung, pinggang, kaki
b. Kepala,
pinggang, kaki
c. Punggung,
pinggang, kaki
d. Tangan,
kepala, punggung, pinggang, kaki
1414. Induk
Cabang Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan
a. PERTINA
b. PERSANI
c. PRSI
d. PERBASI
1515. Salah
Satu fungsi senam lantai yaitu
a. Pembentukan
otot perut
b. Melatih
kecerdasan
c. Melatih
keseimbangan
d. Melatih
kecepatan
1616. Salah
satu atlit senam putri belitung timur yang berlaga di PON XX Papua tahun 2021
adalah
a. Zahra
b. Andini
c. Nessa
d. Indriyani
1717. Suatu
gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaku
dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah
guling kedepan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus disebut. . .
a. Roll
belakang
b. Guling
lenting
c. Roll
depan
d. Salto
1818. Saat
badan sudah berada diatas kepala, kedua kaki segera dilucutkan ke depan lurus
dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dan menekan lantai, merupakan
pelaksanaan gerakan. . .
a. Guling
ke depan
b. Guling
belakang
c. Guling
lenting
d. Meroda
1919. Sikap
permulaan guling lenting adalah
a. Telungkup
b. Jongkok
c. Miring/tidur
d. Berdiri
tegak
2020. Sikap
akhir guling lenting adalah
a. Telungkup
b. Jongkok
c. Miring/tidur
d. Berdiri
tegak
2121. Kesalahan
yang sering terhadi saat melakukan gerakan guling lenting dibawah ini adalah,
kecuali
a. Pada
saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
b. Kedua
kaki terbuka
c. Badan
kurang lenting
d. Tolakan
kedua tangan sangat berperan (penuh)
2222. Nama
lain dari gerakan guling lenting adalah
a. Roll
depan
b. Roll
belakang
c. Neckspring
d. Meroda
2323. Di
bawah ini adalah sikap pelaksanaan dalam gerakan guling lenting, kecuali . . .
a. Ketika
posisi untuk guling depan telah tercapai, segera gulingkan badan ke depan
b. Saat
badan sudah berada diatas kepala, kedua kaki dari belakang segera dilucutkan ke
depan lurus dibantu oleh kedua tangan menolak pada lantai
c. Lucutan
ini menyebabkan badan melenting ke depan untuk memberikan dorongan sehingga
badan terangkat
d. Ketika
layangan selesai, kedua kaki segera mendarat
2424. Gerakan
mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....
a. Meroda
b. Guling ke depan
c. Guling ke belakang
d. Guling lenting
25. Sikap awal gerakan mengguling ke depan adalah...
a. Berdiri menghadap arah gerakan
b.
Berdiri membelakangi arah gerakan
c.
Berbaring
d.
Duduk
2626. Pada gerakan guling kedepan, ketika
panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju
posisi...
a.
Berdiri
b.
Berbaring
c.
Jongkok
d.
Telungkup
2727.
Berikut merupakan bentuk latihan
keseimbangan, kecuali…
a.
sikap lilin
b.
Guling Belakang
c.
hand stand
d. Sikap Pesawat
terbang
2828.
Posisi kaki pada saat melakukan sikap
lilin, adalah…
a.
Lurus dan terbuka
b.
Ditekuk dan rapat
c.
Dibuka lebar
d. Lurus dan rapat
29. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah…
a. Berputar
menyamping arah gerakan
b. Berputar
menyilang arah gerakan
c. Berputar
Meliuk arah gerakan
d. Berputar
meenghadap arah gerakan
30. Permainan kasti tergolong permainan . . . .
A. bola kecil C.
anak-anak
B. bola besar D.
orang dewasa
31. Di bawah ini adalah teknik bermainan kasti,
kecuali . . . .
A. melempar bola C.
menangkap bola
B. sliding D.
memukul bola
32. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke
arah pemukul dengan ayunan dari
A. bawah dengan dua tangan C. bawah dengan satu tangan
B. atas dengan dua tangan D. atas dengan satu tangan
33. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan
bawah hingga bola itu meluncur
setinggi lutut penerima, merupakan
cara melempar bola . . . .
A. lurus mendatar C.
rendah
B. melambung D.
menggelundung
34. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan
atas hingga bola lepas dan
melambung
jauh, merupakan cara melempar bola . . . .
A. lurus mendatar C.
rendah
B. melambung D.
menggelundung
35. Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah
lutut, merupakan cara melempar
bola .
. . .
A. lurus mendatar C.
rendah
B. melambung D.
menggelundung
36. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam
dengan jari dan setelah bola
tertangkap,
tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola
A. samping C.
mendatar
B. melambung D.
menggelundung
37. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas
dan pandangan ke arah bola
datang,
merupakan cara menangkap bola . . . .
A. samping C.
mendatar
B. melambung D.
menggelundung
38. Di
bawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainan kasti, kecuali .. . .
A. pukulan samping C.
pukulan mendatar
B. pukulan melambung jauh D. pukulan rendah
39. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap
mengayun ke depan dengan tangan
pukul
merentang jauh ke depan, merupakan cara memukul bola . . . .
A. lurus mendatar C.
setinggi dada
B. melambung tinggi D. bergulir di tanah
40.Perhatikan pernyataan
berikut ini!
1.
Bola kasti 4.
Raket
2.
Pemukul 5.
Cones
3.
Tali 6. Peluit
Yang termasuk alat permainan bola kasti ……
A. 1-3-5 C.
1-2-6
B. 2-4-6 D.
3-4-6
41.
Dibawah ini yang bukan merupakan faktor yang berpengaruh dalam pertumbuhan
jasmani dan kecerdasan seseorang adalah
a. Keturunan
b. Pembawaan
c. Keadaan gizi
d. Tempat tinggal
42.
Kecenderungan pertumbuhan anak yang tinggi badannya sepadan dengan orang tuanya
yang juga memiliki tinggi badan yang sama adalah termasuk dalam faktor penentu
pertumbuhan yaitu
a. Keturunan
b. Pembawaan
c. Gangguan
kesehatan
d. Rangsangan
43.
Pernyataan yang tidak benar tentang perkembangan jasmani anak usia 6-14 tahun
adalah
a.
Perkembangan jasmani relative lebih cepat dibandingkan perkembangan usia
sebelumnya
b.
adanya pertumbungan bola mata sehingga ada kemungkinan menyebabkan terjadinya
gangguan penglihatan pada masa ini
c.
Kerangka tulang belakang yang masih lemah sehingga perlu dijaga sikap duduk dan
berdiri yang baik
d. Masa
pubertas yang terjadi pada masa akhir ditandai dengan adanya pertumbuhan badan
yang cepat
44.
Hal-hal yang berkaitan dengan perkembangan jiwa emosi sosial dan intelek dalam
masa usia 6-14 tahun ditandai dengan pernyataan
a. perkembangan kepribadian sosial dan mulai menyadari konsep-konsep hidup
b.mulai belajar menghitung, membaca dan menulis, sudah mulai mengadakan konsepsi, simbolisasi dan belajar berkomunikasi.
c. Nilai religi, etik, dan estetik belum mendalam
d. Pada masa pubertas hubungan dengan orang lain sudah terjalin dengan baik
a.
makanan dengan nilai gizi yang seimbang
b.
latihan jasmani dan istirahat secara teratur
c.
kegiatan positif untuk mengisi sisi moral dan sosial
d.
semua jawaban benar
46.
berikut yang bukan termasuk faktor yang berpengaruh terhadap perkembangan
jasmani maupun rohani anak usia 6-14 tahun adalah
a.
masalah gizi
b.
penyakit
c.
kontak lingkungan
d. pola
hidup yang sehat
47.
bagian perkembangan jasmani pada masa remaja adalah
a.
fungsi organ-organ edoktrin
b.
jaringan lemak dibawah kulit pada pria lebih banyak dari pada anak perempuan
c.
jaringan otot pada anak laki-laki lebih berkembang dari pada anak perempuan
d. bentuk
fisik anak laki-laki kurang berkembang dari pada anak perempuan
48.
Kebutuhan pada masa remaja secara benar adalah
a.
pengertian tentang proses perkembangan dan sifat-sifat tertentu pada masa
peralihan hanya bisa diperoleh dari orang tuanya
b. menyamaratakan
semua anak terhadap faktor-faktor di diri mereka
c.
memerlukan bantuan dalam meringankan setiap tekanan baik fisik maupun mental
d. pendidikan sex dan kesehatan akan dimengerti dalam diri mereka masing-masing tanpa bantuan orang lain.
49. Pertumbuhan
yang baik ada ciri-ciri anak sehat dapat dilihat pada
a.
berat badan dan tinggi secara proposional
b. mata
keruh
c.
nafsu makan menurun
d.
kulit dan rambut kering
50.
waktu tidur yang ideal minimal pada malam hari adalah
a. 6
jam
b.10
jam
c.12 jam
d. 14
jam
Post a Comment