PREDIKSI SOAL, KISI-KISI PAS PJOK KLS 9 SEMESTER 1 2021/2022

 

Newpjok.com,  Selamat datang di website yang membahas tentang materi, soal, eskul da info-info Pendidikan dari mulai tingkat Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama ( SMP?MTS), dan Sekolah Menengah Atas ( SMA/MA) terutama mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan (PJOK).

Pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang prediksi soal yang sekiranya akan keluar di Penilain Akhir Semester (PAS) PJOK kelas 9 semester 1 tahun ajaran 2021/2022. Mudah-mudahan dengan adanya Prediksi soal PAS PJOK ini dapat membantu para siswa meraih nilai tinggi dalam mengerjakan soal-soal PJOK di sekolah.

Berikut soal latihan ini admin sampaikan.

1.         Permainan basket yang dikenal sekarang ini diciptakan oleh ....

A.     William G. Morgan

B.      Dr. James A Naismith

C.      Gulick

D.     Dr. Elmer Beny

 

2.         Federation Internationale de Basketball Amateur merupakan induk organisasi basket dunia yang terkenal dengan singkatan ....

A.     FIBA

B.      FIDBA

C.      FIBBA

D.     FIDBBA

 

3.         Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada teman satu tim agar dapat memasukkan bola kekeranjang lawan disebut dengan ....

A.     menembak bola

B.      mengontrol bola

C.      menggiring bola

D.     mengoper bola

 

4.         Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket adalah ....

A.     menyundul bola (heading)

B.      mengoper bola (passing)

C.      menggiring bola (dribbling)

D.     memasukkan bola (shooting)

 

5.         Pak Sutiono seorang manager tim basket. Dia akan membentuk satu tim basket. Oleh karena itu, pak Sutiono membutuhkan pemain basket untyuk timnya sebanyak ....

A.     4 orang

B.      5 orang

C.      6 orang

D.     7 orang

 

6.         Gerakan memutar badan berporos pada satu kaki dengan posisi tangan memegang bola dan biasanya untuk melewati pemain lawan. Teknik dasar tersebut dalam permainan bola basket disebut dengan ....

A.     pivot

B.      lay up

C.      passing

D.     slam dunk

 

7.         Teknik dasar lempar dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan mengoper bola setinggi dada disebut dengan ....

A.     passing                            

B.      chest pass       

C.      bounce pass

D.     overhead pass

 

8.         Dibawah ini yang termasuk ke dalam posisi dalam formasi basket adalah ....

A.     striker

B.      tosser

C.      libero

D.     point guard

 

9.         Suatu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kekuatan tangan untuk melempar piring bersabuk besi adalah ....

A.     lempar lembing

B.      lempar turbo

C.      lempar cakram

D.     lompat galah

 

10.     Dibawah ini adalah negara yang pertama kali mempopolerkan dan mengadakan perlombaan atletik di dunia adalah ....

A.     Jerman

B.      Yunani

C.      Inggris

D.     Swedia

 

11.     Lempar cakram termasuk ke dalam salah satu nomor cabang olahraga ....

A.     beregu

B.      panahan

C.      atletik

D.     permainan

 

12.     Dalam dunia olahraga. Olahraga cabang lempar cakram memiliki nama lain yang disebut dengan ....

A.     shoot put

B.      javelin throw

C.      discus throw

D.     hammer throw

 

13.     Srikandi merupakan salah satu atlit lempar putri yang masih duduk di bangku SMP. Oleh karena itu, berat cakram Srikandi adalah ....

A.     1,0 kg

B       1,5 kg

C.      2,0 kg

D.     2,5 kg

 

14.     PASI mengadakan perlombaan atletik. Salah satu cabang yang dilombakan adalah lempar cakram putra tingkat pelajar. Oleh karena itu, berat cakram yang harus disediakan oleh panitia adalah ....

A.     1,0 kg

B       1,5 kg

C.      2,0 kg

D.     2,5 kg

 

15.     Dalam olahraga atletik cabang lempar cakram. Besarnya sudut sektor lemparan secara resmi adalah ....

A.     30⁰

B.      40⁰

C.      45⁰

D.     60⁰

 

16.     Dalam sebuah perlombaan lempar cakram, indikator yang menjadikan atlet sebagai juara dalam perlombaan tersebut adalah ....

A.     jarak terjauh

B.      waktu tercepat

C.      lemparan terjauh

D.     lompatan terjauh

 

17.     Putaran cakram yang benar saat terlepas dari tangan adalah ....

A.     ke atas

B.      ke bawah

C.      searah jarum jam

D.     kebalikan jarum jam

 

18.     Perhatikan uraian berikut!

(1)       Badan diputar ke kiri ke arah lemparan diikuti ayunan tangan kanan lurus ke depan atas untuk melempar cakram. Ujung kaki diputar ke arah lemparan dan badan sedikit dicondongkan ke belakang.

(2)       Cakram dilepaskan diikuti gerakan perpindahan kaki kanan ke depan dengan posisi sedikit ditekuk dan badan dicondongkan ke depan untuk menahan badan agar tidak terdorong keluar lingkaran. Kaki diangkat ke belakang dan pandangan ke arah lemparan cakram.

(3)       Badan dicondongkan ke arah kaki kanan. Posisi kaki kanan sedikit ditekuk dengan bertumpu pada ujung kaki dan kaki diluruskan. Tangan kanan tetap lurus dibelakang badan dan tangan kiri ditekuk di depan dada.

Urutan yang tepat dari gerakan melempar dan melepaskan cakram adalah ....

A.     2), 3), dan 1)

B.      2), 1), dan 3)

C.      3), 1), dan 2)

D.     3), 2), dan 1)

 

19.     Apabila cakram dilempar dengan tangan kanan maka tangan kiri berfungsi sebagai ....

A.     berputar

B.      istirahat

C.      mengatur lemparan

D.     keseimbangan tubuh

 

20.     Pada saat memegang cakram, posisi jari tangan yang benar adalah ....

A.     kelima jari rapat

B.      kelima jari renggang

C.      empat jari merapat, ibu jari merenggang

D.     tiga jari renggang, ibu jari dan telunjuk rapat

 

21.     Salah satu nomor dalam cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting disebut dengan ....

A.     lari sprint         

B.      lari gawang     

C.      lari estafet                      

D.     lari marathon

 

22.     Dalam lari estafet, ada beberapa nomor yang diperlombakan. Berikut ini adalah beberapa nomor yang dilombakan adalah ....

A.     8 x 100 m dan 8 x 400 m            

B.      6 x 100 m dan 6 x 400 m

C.      5 x 100 m dan 5 x 400 m            

D.     4 x 100 m dan 4 x 400 m

 

23.     Dibawah ini yang merupakan tindakan yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah memberikan tongkat ke pelari didepannya adalah ....

A.     menghampiri pelatih

B.      istirahat berteduh

C.      langsung minum

D.     tetap di lintasan

24.     Dalam lari estafet, terdapat daerah yang digunakan untuk pergantian tongkat. Daerah tesebut disebut dengan daerah ....

A.     pertukaran

B.      operan

C.      wissel

D.     beri

 

25.     Jarak daerah pergantian tongkat dalam lari estafet adalah ....

A.     5 meter

B.      10 meter

C.      15 meter

D.     20 meter

 

26.     Lari estafet dikenal di dalam masyarakat memiliki nama lain yang di dengan nama ....

A.     sprint

B.      sambung

C.      marathon

D.     bolak balik

 

27.     Pada saat menerima tongkat dalam lari estafet. Pelari penerima tongkat harus menjulurkan tangannya ke arah ....

A.     atas                    

B.      depan               

C.      samping           

D.     belakang

 

28.     Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara ....

A.     berdiri                               

B.      lompat              

C.      jongkok                            

D.     melayang        

 

29.     Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima ....

A.     visual (melihat)             

B.      non visual (tidak melihat)

C.      merasakan                      

D.     meraba

 

30.     Rangkaian gerak dalam senam yang dilakukan dengan rangkai langkah yang disertai ayunan lengan dan sikap badan, dengan diiringi suatu irama musik atau lagu disebut dengan ....

A.     senam irama

B.      senam ritmik

C.      senam aerobik

D.     senam kebugaran

 

31.     Serangkai gerak tubuh yang dipilih dengan sengaja dengan cara mengikuti irama musik tertentu, sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinuitas dan durasi tertentu disebut dengan ....

A.     senam lantai dengan alat

B.      senam aerobik

C.      daya tahan

D.     kecepatan

 

32.     Serangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama menggunakan alat yang dipegang seperti, bola, tongkat, simpai, dan gada disebut dengan ....

A.     senam aerobic dengan musik

B.      senam kebugaran jasmani

C.      senam ritmik dengan alat

D.     senam ritmik tanpa alat

 

33.     Dibawah ini yang tidak termasuk ke dalam jenis senam aerobik adalah ....

A.     low impact

B.      hight impact

C.      rockrobic

D.     selingan

 

34.     Seorang atlit pemula, berharap dirinya bisa menghasilkan manfaat yang banyak dari latihan senam, maka yang harus dilakukan oleh atlit tersebut adalah latihan secara ....

A.     Berkesinambungan (continue) dan periodik

B.      ketika ada perintah dari pelatih

C.      perasaan yang menyenangkan

D.     sesenang hati kita

 

35.     Berikut ini yang termasuk keuntungan fisik yang akan kita dapatkan setah kita berolahraga senam aerobik berikut ini adalah ....

A.     membuat badan kita terasa pegal-pegal dan linu

B.      meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

C.      jantung kita semakin lemah dan kecil

D.     susah untuk tidur

 

36.     Berikut ini yang bukan merupakan salah satu manfaat melakukan senam aerobik adalah ....

A.     menjaga kesehatan jantung

B.      menurunkan berat badan

C.      membuat badan sakit

D.     meningkakan stamina

 

37.     Berikut ini pengertian aerobic yang benar adalah ....

A.     aktifitas fisik secara teratur yang dilakukan oleh seseorang tanpa mengalami kelelahan

B.      keadan seseorang yang memiliki imun tubuh yang kuat dan tahan dan kebal terhadap serangan penyakit atau 

C.      aktifitas fisik secara teratur akan merangsang denyut jantung dan paru seseorang dalam jangka waktu yang singkat

D.     Aktifitas fisik secara teratur akan merangsang denyut jantung dan paru seseorang dalam jangka waktu yang relatif lama

 

38.     Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari ....

A.     daya tahan otot

B.      daya ledak

C.      kecepatan

D.     kelincahan

 

39.     Berikut ini yang merupakan salah satu unsur yang harus dimiliki oleh seseorang untuk menjaga kebugaran jasmani adalah ....

A.     pemikiran yang sempit

B.      kelenturan

C.      kekuatan

D.     kecerdasan

 

40.     Berikut ini yang bukan merupakan bentuk latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah ....

A.  pusp up, dan sit up

B.  sit up dan squat thrus

C.  pusp up dan angkat tubuh dengan tangan

D.  sit up dan angkat tubuh dengan tangan

 

41.     Suatu masa atau rentang waktu  yang dibutuhkan oleh seseorang dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan atau olahraga disebut dengan ....

A.     recocery

B.      kompetisi

C.      performance

D.     power

42.     Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian ....

A.     kelincahan

B.      kelenturan

C.      kekuatan

D.     daya tahan

 

43.     Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut dengan ....

A.     tenaga

B.      daya tahan

C.      daya ledak

D.     kekuatan

 

44.     Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ....

A.     squat jump

B.      shuttle run

C.      jump shoot

D.     squart thrust

 

45.     Andi seorang atlit bola voli. Setiap latihan, dia melakukan latihan lompat tali. Latihan tersebut merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ....

A.     daya ledak

B.      koordinasi

C.      kelenturan

D.     kecepatan

 

46.     Perhatikan gambar berikut ini

Gambar disamping merupkan salah satu gerakan untuk melatih kekuatan  otot ....

A.     kaki

B.      perut

C.      lengan

D.     punggung

 

47.     Perhatikan dasar latihan ini :

(1)       back up

(2)       squat jump

(3)       sit up

(4)       push up

(5)       pull up

(6)       naik turun tangga

Bentuk latihan diatas yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai kaki adalah ....

A.     (1) dan (3)

B.      (3) dan (4)

C.      (2) dan (6)

D.     (3) dan (6)

 

48.     Gambar dibawah ini yang bukan temasuk ke dalam bentuk latihan dasar untuk daya tahan adalah ...

 

 

A.

 

 

 

 

 

 

 

B.

 

 

 

                      

         

C.                                                  

 

 

 

 

 

D.

 

 

 

 

49.     Perhatikan perilaku berikut ini

(1)       Latihan olahraga teratur dan cukup

(2)       Istirahat terlalu malam

(3)       Makan makanan yang bergizi

(4)       Bermain games melebihi batas waktu

Berikut ini yang mempengaruhi kesegaran dan kebugaran seseorang adalah ....

A.     (1) dan (2)

B.      (1) dan (3)

C.      (2) dan (3)

D.     (2) dan (4)

 

50.     Cabang olahraga yang memerlukan dasar latihan kelincahan yang baik adalah ....

A.     catur

B.      sepakbola

C.      lompat jauh

D.     lempar cakram